Uncategorized
Familjefys-premiär
Att träna ute är härligt, att träna tillsammans är härligt – så när Pernilla frågade om jag ville starta en familjefysgrupp med henne så sa jag självklart ja. Vi bestämde ett datum, gjorde en plan Läs mer…
Uncategorized
Löpbandspass utan löpning
Några av er har efterlyst tips och inspiration på konditionsträningspass – your wish is my command såklart! Här kommer ett löpbandspass där du kan få upp pulsen rejält, utan att ta ett enda löpsteg. Du Läs mer…
Uncategorized
Yinyoga för dig som springer, cyklar, gymmar…
För ett par år sedan när jag tränade och tävlade mycket i triathlon så blev jag helt kär i yinyoga. Kanske för att all hård träning jag gjorde fick kroppen att längta efter lugnet i Läs mer…
Uncategorized
Kombucha & andra fermenterade drycker
Fermenterade produkter har ju varit i ropet ett tag – surkål, kimchi, mjölksyrade grönsaker med mera. Även fermenterade drycker som kombucha, den syrliga drycken som är gjord på te. Du kanske brukar köpa dem , Läs mer…
Uncategorized
Pingvinism – träning och dess (bi)effekter
Att stelt och styltigt stappelhasa; att ta sig fram nästan helt olikt en yogautövare; att ha sjukt mycket träningsvärk i benen. Du kanske känner igen känslan? Igår (eller ännu hellre i förrgår!) körde du marklyft, Läs mer…
Uncategorized
Hej från Hjärtkompaniet
För ungefär ett år sedan låg jag i soffan och stirrade i taket, medan tankarna snurrade som överljudskaruseller i huvudet – hur blir jag frisk på tio dagar? Jag hade totalkraschat på jobbet, inte blivit Läs mer…