Vad är Aerial/AntiGravity yoga?
AntiGravity yoga är en kreativ och spännande träningsform, som kombinerar yoga med element från luftakrobatik. Med hjälp av en silkeshammock gör vi olika yogaövningar - ibland i luften, ibland med fötterna på jorden och med stöd av hammocken. Du får utmana både styrka, rörlighet, balans och mod! Att vara i hammocken ger en känsla av viktlöshet och frihet, och möjlighet till lekfull och rolig träning.
Den här unika träningsformen främjar inte bara flexibilitet, styrka och balans, utan ger också en underbar upplevelse av att flyga och sväva fritt. AntiGravity yoga stärker inte bara kroppen, utan också ger ett mentalt och emotionellt lyft.
Var kan jag testa?
"If you can suspend your disbelief, I guarantee I can make you healthier, happier, and taller, in just one session", säger Christopher Harrison, grundare till AntiGravity Fitness.
Vill du testa hans påstående? Varmt välkommen till Studio Cocoon på Stora Essingen. Här finns öppna klasser några gånger i veckan, och möjlighet att boka in privata klasser eller evenemang. Öppna klasser bokar du på hemsidan. För privata bokningar, skicka mig ett meddelande.
Vem kan göra AntiGravity yoga?
Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga - en nyfiken och lekfull inställning tar dig långt! Övningarna kan anpassas efter olika förutsättningar.
Vad behöver jag tänka på?
Lämplig klädsel är T-shirt eller tunn långärmad tröja, tights utan dragkedja (knälånga eller längre), barfota & utan smycken.
Då vi kommer att hänga uppochner är det bra att inte komma proppmätt till klassen.
Varmt välkommen - och fly high!