Vem är jag?
Personlig tränare, yogalärare, löp- och cykelcoach, rörlighetsnörd, #starktant, kombuchabryggare och bokmal. De senaste strängarna på lyran är AntiGravity-instruktör och certifierad Stark genom klimakteriet-coach.
I bagaget har jag en 20-årig karriär på Ericsson, som jag lämnade för att ägna mig åt hälsa och träning. Jag har jobbat med gruppträning och yoga vid sidan av mitt heltidsjobb sedan början av 2000-talet, och sedan 2017 lägger jag allt krut på att hjälpa människor - kanske dig? - att hitta redskap till ett starkare och härligare liv. Mina certifieringar, licenser och utbildningar inom träning, ledarskap och coaching hittar du lite längre ner på sidan.
Vad står jag för?
Jag tror att vi mår bra av att känna oss starka, både fysiskt och mentalt. Att när vi är i kontakt med vårt fysiska jag får vi tillgång till all vår intelligens och kunskap. Kroppen vet saker som vårt logiska tänkande inte har en aning om, och om vi försöker "köra över" oss själva med logik och logistik så tar vi skada, kanske tappar bort oss själva eller blir utmattade. Det hände mig, och min väg tillbaka har handlat mycket om att hitta tillbaka till min egen sanning och att skapa mitt liv som jag vill ha det. Det har bland annat resulterat i att jag lämnat en lång karriär inom telekombranschen för att ägna mig åt hälsa och träning på heltid.
Varför ska du träna med mig?
Om du vet ditt "vad", men behöver lite hjälp med ditt "hur" så kan jag hjälpa dig. Inte bara med träningsprogram, utan även med coaching till hur du kan skapa hållbara vanor. Vi hjälps åt att hitta ditt sätt att få in tillräckligt med rörelse i ditt liv, så att du kan må bra och trivas i din kropp.
Utbildningar
- Lic. Eleiko Personal Trainer
- Stark genom klimakteriet-coach
- Diplomerad ICF-coach
- Diplomerad ledarskapscoach
- Continuous Coaching - Neuroleadership group
- Ledarskap för projektledare och specialister
- Eleiko Kettlebell coach
- Eleiko Strength coach level 1
- Les Mills Group Fitness Management
Yoga
- Authentic Flow Tribe - RYT200 Yogalärarutbildning enligt Yoga Alliance
- Global Yoga grundutbildning
- Global Yoga mentorsprogram 500 h
- Global Yoga POWER - Personlig träning
- Yin yoga grundutbildning med Sofie Ringsten
- Yin yoga for athletes
- AntiGravity Fundamentals 1 & 2
- AntiGravity Suspension Fitness 1
Löpning
- Certifierad Trail/Outdoorledare - Nordic Preparedness Outdoor
- Löpcoach steg 1 & 2 - Urban Tribes
- Avancerad programskrivning - Urban Tribes
- Crossfit Endurance coach
- Diplomerad testledare
Gruppträning
- Mobility Specialist - Sports Club Education
- Soma Move & Soma Slow - licensierad instruktör
- Spinninginstruktör - InCycle Education
- Runner's Strength - Urban Tribes
- Fit2Run - Urban Tribes