Det praktiska
Du kan träna med mig på Lagret Södermalm, på Studio l'Echelon Nybrogatan och på Kroppsverkstan i Hammarbyhöjden. Vill du träna hemma hos dig så går det också bra via Zoom - fungerar ofta fint för yoga och styrketräning med kroppsvikt, gummiband och lite fria vikter.
Kontakta mig för mer info om priser, förslag på upplägg osv. Vi startar alltid med en konsultation/samtal, som är kostnadsfritt.
Det filosofiska
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. That it comes from the body and the mind. And the heart.
Henry Rollins
Jag tror att vi mår bra av att känna oss starka, både fysiskt och mentalt. Att när vi är i kontakt med vårt fysiska jag får vi tillgång till all vår intelligens och kunskap. Kroppen vet saker som vårt logiska tänkande inte har en aning om, och om vi försöker ”köra över” oss själva med logik och logistik så tar vi skada, kanske tappar bort oss själva eller blir utmattade.
Att bli starkare kan vara ett sätt att lära känna dig själv lite bättre. Det kan också vara ett medel för att nå något du vill - hålla för mer löpning, kunna hänga med i barnens eller barnbarnens lekar, få en bättre hållning, mindre smärta och leva ett starkare liv. Om du vet vad du vill så kan jag hjälpa dig hitta vägen dit.
Kontakta mig för att boka in en fri konsultation.
