Vad är coaching?
Coaching är en professionell samtalsmetodik, som fokuserar på att sätta och nå mål, skapa mer resultat och utveckla dig själv både privat och professionellt.
Hur fungerar coaching?
En grundprincip i coaching är att människan är fri, resursstark och har stor potential. Det är inte rådgivning eller handledning, utan ett sätt att hitta svaren och resurserna i dig själv. Du är expert på dig själv och ditt eget liv! Jag som coach har en metod för att hjälpa dig att få ut mer av dina styrkor.
Genom att lyssna och ställa kraftfulla frågor, stötta, peppa och förstärka hjälper jag dig att få syn på dina egna tankemönster, ifrågasätta dina föreställningar om begränsningar och vad som är möjligt, och kanske att kliva ur vägen för dig själv så du kan röra dig snabbare i riktning mot dina mål.
För vem passar coaching?
Jag skulle vilja säga att alla behöver en coach! Inte alltid, men i vissa faser och situationer i livet kan det vara till stor hjälp.
Kanske vet du att det är dags för en förändring, men du behöver en push att gå från tanke till handling. Du kanske har ett specifikt mål, och behöver hjälp att strukturera upp hur du ska ta dig dit. Då kan jag hjälpa dig!
Vad är skillnaden på coaching och terapi?
Mycket bra fråga! Det finns definitivt likheter, i så måtto att vi kan beröra samma ämnen i coaching som i terapi, men också skillnader. I coachingen är utgångspunkten att den coachade är frisk och kapabel, och vi coachar på skillnaden mellan var du är och vart du vill. Vi tittar framåt, inte bakåt, och kommer inte att söka svaret på varför du är där du är. Vi tittar på vad du behöver göra, vara och kunna för att ta dig till målet.
Vilka ämnen kan vi jobba med?
Några exempel:
- Balans i livet – jobb, familj, fritid
- Hälsa – viktnedgång, kostomställning, börja träna
- Värderingar – vad är egentligen viktigast i mitt liv?
- Karriärutveckling – byta jobb, byta bana
- Utveckla ditt ledarskap
- Relationer
Nyfiken? Kontakta mig för en fri konsultation.