Löpning och jag – en trögstartad kärlekshistoria
Löpningen och jag, det var verkligen inte kärlek vid första ögonkastet. Okej, jag var ganska snabb på sextio och hundra meter i grundskolan och gymnasiet, men det var ju mest för att jag ville få det överstökat så fort som möjligt. Löpning som motionsform började jag med först i vuxen ålder, och jag har börjat och slutat fler gånger än jag kan räkna.
Varje början med hög motivation och stor entusiasm. Varje slut på grund av någon form av skada. Fötter, vrister, knän, höfter, ländrygg… You name it, jag har haft problem med det. Att vara tjurskallig kan dock ibland vara en till nytta, och den gång jag lyckades börja och fortsätta med oändlig försiktighet, tålamod och med styrketräning som prehab, då gick det faktiskt. Från tre korta lugna pass per vecka byggde jag upp till att springa mitt första halvmarathon utan skadeproblem. Ju mer jag sprang, ju bättre kondition jag fick – desto mer började jag njuta av löpningen.
Kanske kan det vara så för dig också? Om du inte känner dig som en naturlig löpare, kanske har försökt komma igång några gånger men inte lyckats hålla i – låt mig hjälpa dig att prova igen.
Vad kan du få hjälp med?
Du som bor i Stockholm med omnejd kan boka PT-timme med löpfokus. Passet kan t ex fokusera på teknik, styrke- och rörlighetsövningar för att ge dig bättre hållning och därmed ett skönare löpsteg. Behöver du pepp och push? Då kan vi helt enkelt köra ett träningspass där du får support att få ut ditt bästa.
Online kan du få hjälp med ett personlig anpassat träningsupplägg. Du sätter målet; att springa ett lopp, att klara en viss distans, att helt enkelt springa regelbundet eller vad det nu är du önskar. Sedan gör vi en plan för att ta dig dit.
Frågor?
Via kontaktformuläret nedan skickar du lätt som en plätt dina frågor till mig.