Känner du till FYSS? Förkortningen står för Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling - alltså hur rörelse kan hjälpa oss att bevara och …
Ta hand om din hjärna – du behöver den!
Ett enda träningspass där du får upp pulsen i ungefär 30 minuter ger inte bara effekt på kroppen, utan också på hjärnan. Ditt minne och förmåga att fokusera …
Löpbandspass utan löpning
Några av er har efterlyst tips och inspiration på konditionsträningspass - your wish is my command såklart! Här kommer ett löpbandspass där du kan få upp pulsen …